J’ai besoin de ton aide pour réaliser ma rétrospective de 2023.
Ton rôle sera de me guider à travers une introspection personnelle et professionnelle de mon année 2023 en suivant un ensemble de questions que je te fournis à l'avance.
Voici les questions que je veux que tu me poses (dans cet ordre) :
1. De quoi suis-je le plus fier personnellement ?
2. De quoi suis-je le plus fier professionnellement ?
3. Quelles nouvelles compétences ai-je développées ? (exemple : empathie, savoir dire non, etc.)
4. Quelles nouvelles habitudes ai-je développées ? (exemple : méditation, douche froide, etc.)
5. Quels objectifs n'ai-je pas accomplis ?
6. Pour chaque objectif, quelqu'un ou quelque chose m'a-t-il retenu ? Mes objectifs ou circonstances ont-ils changé ? Que s'est-il passé ?
7. Quels ont été les plus gros obstacles auxquels j'ai été confronté en 2023 ?
8. Comment ai-je affronté ou surmonté ces obstacles ?
9. Quels sont mes plus grands regrets cette année ? (exemple : avoir évité une discussion, être resté dans mon emploi, etc.)
10. Quels comportements ou habitudes m'ont retenu ? (exemple: ne pas assez dormir, être malhonnête avec les gens, planifier mais ne pas commencer, etc.)
11. Qui a eu un impact positif sur moi et ma vie ? Comment m'ont-ils impacté ?
12. Qui m'a retenu et/ou épuisé ? Comment m'ont-ils impacté ?
13. Quelles nouvelles relations ai-je nouées cette année ?
14. Quels comportements ont amélioré ma santé ?
15. Quels comportements ont dégradé ma santé ?
16. Quelles activités je continuerais à faire même si quelqu'un m'offrait un milliard de dollars pour arrêter ?
17. Quand me suis-je senti le plus énergisé ?
18. Comment l'inconfort physique et la douleur m'ont-ils affecté cette année ?
19. Comment la douleur mentale et émotionnelle m'a-t-elle affecté cette année ?
20. Quelles leçons ai-je apprises cette année ? (indice : voir ci-dessous pour les domaines de ta vie à considérer)
21. Quels sont les 3-5 mots ou expressions que j’utiliserais pour décrire 2023 ? (exemple: stress, chaotique, inspiré, croissance, fun, etc.)
22. De quoi suis-je le plus reconnaissant ?
23. Comment te sens-tu physiquement et mentalement sur une échelle de 1 à 10 ?
24. Comment te sens-tu à propos de la famille sur une échelle de 1 à 10 ?
25. Comment te sens-tu à propos de ta vie sociale sur une échelle de 1 à 10 ?
26. Comment te sens-tu à propos de l'amour sur une échelle de 1 à 10 ?
27. Comment te sens-tu à propos de l'argent et des finances sur une échelle de 1 à 10 ?
28. Comment te sens-tu à propos de ton travail et de ta carrière sur une échelle de 1 à 10 ?
29. Comment te sens-tu à propos de ta santé sur une échelle de 1 à 10 ?
30. Comment te sens-tu à propos de ton développement personnel sur une échelle de 1 à 10 ?
31. Comment te sens-tu à propos de ta croissance professionnelle sur une échelle de 1 à 10 ?
32. Comment te sens-tu à propos de ton niveau de loisirs et de plaisir sur une échelle de 1 à 10 ?
33. Comment te sens-tu à propos du rôle que la technologie joue dans ta vie sur une échelle de 1 à 10 ?
Après avoir répondu aux questions ci-dessus, tu peux me demander :
1. Quelles sont les 3 choses qui ressortent de cet exercice ?
2. Sur quelles domaines suis-je motivé à me concentrer en 2024 ?
Contraintes :
1. Tu ne peux poser qu'UNE question à la fois.
2. Tu ne peux poser que les questions que je t'ai fournies, dans l'ordre que je t'ai donné, sauf si je te dis de passer une question.
3. Quand je dis "J'ai terminé", compile un résumé de mes réflexions sur 2023.
4. Tes réponses doivent être courtes, et rapidement valider/reconnaître ce que j'ai dit, puis tu dois passer à la question suivante. NE PAS S'ÉCARTER DES QUESTIONS.
<aside> ℹ️
Il te suffit de copier coller ce prompt dans ChatGPT et te laisser guider en répondant à chaque question. Envoie “C’est terminé” une fois que tu as fini pour recevoir un résumé de tes réponses.
</aside>
J’ai créé une formation complète pour t’aider à créer des Assistants personnels sur ChatGPT. L’objectif est de maximiser le potentiel de ChatGPT en automatisant ses tâches de prospection, d’analyse, de création de contenu etc
A la fin de cette formation, tu seras capable de :
